PILATES
Ganzheitliches Körpertraining im Scheinwerfer Dance Center
Klassisches Mattentraining
Ganzheitliches Körpertraining im Scheinwerfer Dance Center
Klassisches Mattentraining
- Pilates für Schwangere
- Mutter und Kind Blockkurse
- Training mit Kleingeräten
- Einzeltraining am Pilates Reformer Gerät
Pilates ist eine Trainingsmethode, bei der systematisch die Kraft und Beweglichkeit des Körpers trainiert wird.
Der Focus liegt hierbei auf der Kräftigung von Beckenboden- Bauch-und Rückenmuskulatur.
Ziel ist es, vor allen die tiefliegenden und gelenksnahen Muskeln durch Dehnen und Kräftigen gleichmäßig zu stärken, um auf diesem Wege Fehlhaltungen und ggf. Haltungsschäden zu korrigieren und im Besonderen das Körperzentrum zu stabilisieren.
Freude an Bewegung und Lust auf ein konzentriertes Training in entschleunigter Atmosphäre – wir freuen uns, euch im Scheinwerfer Dance Center begrüßen zu dürfen!
Der Focus liegt hierbei auf der Kräftigung von Beckenboden- Bauch-und Rückenmuskulatur.
Ziel ist es, vor allen die tiefliegenden und gelenksnahen Muskeln durch Dehnen und Kräftigen gleichmäßig zu stärken, um auf diesem Wege Fehlhaltungen und ggf. Haltungsschäden zu korrigieren und im Besonderen das Körperzentrum zu stabilisieren.
Freude an Bewegung und Lust auf ein konzentriertes Training in entschleunigter Atmosphäre – wir freuen uns, euch im Scheinwerfer Dance Center begrüßen zu dürfen!
Ein besonderes Highlight ist unser Pilates Allegro/Reformer Gerät.Ein spezielles Gerät mit Federsystem und beweglichem Sitz erlaubt eine nahezu unbegrenzte Übungsvielfalt und beansprucht den Körper auf intensive Weise- ein Ganzkörper-Workout.
Paulina Pomana und Kristin Strauß sind staatlich anerkannte Tanzpädagoginnen sowie durch Body Motion zertifizierte Pilates Trainerinnen. Regelmäßige Fortbildungen und umfangreiche Praxiserfahrung sorgen für einen qualitativ anspruchsvollen und kompetenten Pilatesunterricht. |
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