„Der von außen manipulierte Körper folgt der Idee, so oder anders wirken zu wollen. Der authentische Körper folgt der inneren Haltung in Form von Gedanken und Gefühlen.“
In meinem Training etablieren wir gemeinsam durch tänzerische Bewegungsansätze, gezielte Muskel- / Dehn- und Atemübungen,
sowie Körperwahrnehmungsmethoden eine klare und bewusste Körpersprache.
Das Ziel ist, Körper und Geist in Einklang zu bringen um auf ganzheitlicher Ebene Zufriedenheit und eine stimmige Selbstwahrnehmung zu erreichen.
Warum Personal Training?
Im Personal Training kann ich individuell auf die Bedürfnisse meiner Kunden eingehen.
Im Vordergrund stehen
> Persönliche und motivierende Betreuung
> Flexible und effektive Terminplanung.
> Intensive und bedürfnisorientierte Angebote.
Durch die direkte und ungeteilte Aufmerksamkeit entsteht oft eine besondere Verbindung zwischen dem Kunden und mir. Die Ebene des Trainings wird dadurch tiefer, die persönlichen Ziele auf nachhaltigere Weise erreicht.
Leistungsspektrum:
- Analyse der eigenen Körpersprache
- Vorstellung der verschiedenen Trainingsansätze
- Erarbeitung und aktive Umsetzung eines persönlichen Trainingsplans
- Intensive Begleitung und Betreuung während des Trainings
Trainingsansätze:
- Gezielte Schulung der Körpersprache/ Körperhaltung
- Tänzerische Bewegungssequenzen zu Musik
- Tänzerische Gymnastik
- Kräftigung- und Dehnungsübungen in Anlehnung an die Pilatesmethode
- Atemtechnik
- Schwerpunktsetzung für die Bereiche Herz-Kreislauftraining, Kräftigung oder Stretching
Preise:
Einzelstunde 60 Euro
5er Karte 275 Euro ( pro Stunde 55 Euro )
10er Karte 500 Euro ( pro Stunde 50 Euro )
Probestunde
mit Beratung 30 Euro
