Workshopbeschreibungen, alphabetisch nach den Dozenten geordnet!
CALVERT, YASMIN
SO, 28.11.21
URBAN DANCE FÜR TEENS / ab 14 Jahre / 11:00 – 13:00
URBAN DANCE BASICS / ab 18 Jahre / 14:00 – 16:00
Urban Dance lebt von seinem vielfältigen individuellen Ausdruck.
Aus einer toleranten und pulsierenden Gesellschaft begegnen wir uns und lernen Tanzstile wie
Dancehall, Afro Dance und HipHop kennen. Mit energievollen Rhythmen und viel Spaß an das jeweilige Alter angepasst.
Im eigenen und im gemeinsamen dynamischen tänzerischen Dialog, kreieren wir neue Räume und Dance Challenges.
SA, 04.12.21
COOLE MOVES FÜR KIDS UND TEENS / 10-13 Jahre / 14:00 – 17:00
Hierfür brauchst du Spaß am Tanzen, Motivation & Neugierde für Coole Moves!
Gemeinsam lernen wir Coole Moves und puzzeln sie zu einer tollen Performance, wo jeder von Bedeutung ist.
Zeit für Kreativität und Phantasie haben wir auch, und kleine Dance Challenges…Coole Beats begleiten uns, bist du dabei?
HANNAK, HELEN
SA, 23.10.21
COMMUNITY DANCE / 8-16 Jahre / 14:00 – 16:00
Alle können tanzen. Gemeinsam macht es am meisten Spaß! Darum geht es in diesem Community Dance Workshop, Tanz gemeinsam entwickeln und erfahren. Mit einem Warm-up, ein paar TanzÜbungen und einer kleinen Choreografie am Ende des Workshops tanzen wir zusammen und erfahren so, was wir gemeinsam schaffen können.
Ob ohne oder mit Tanzerfahrung - alle sind willkommen!
CONTEMPORARY DANCE „LIMÓN TECHNIQUE“ / ab 18 Jahre / 16:30 – 18:30
In diesem Workshop arbeiten und bewegen wir uns mit den Prinzipien der "Limón Technique", wie z.B. die Atmung als Unterstützung zur Bewegung oder das Fallen und wieder Aufrichten in einer Bewegung.
Durch ein Warm-Up, kleine Übungen und Bewegungssequenzen durch den Raum und einer zum Thema des Workshops passenden Choreografie, werden wir in diese Bewegungssprache eintauchen.
SO, 24.10.21
COMMUNITY DANCE – INKLUSIONS-Workshop / ab 16 – 60 Jahre / 15:00 – 18:00
( teilweise barrierefrei, nähere Informationen für Rollstuhlfahrer bitte erfragen! )
Alle können tanzen. Gemeinsam macht es am meisten Spaß! Darum geht es in diesem Community Dance Workshop,
Tanz gemeinsam entwickeln und erfahren. Mit einem Warm-up, ein paar TanzÜbungen, und einer kleinen Choreografie
am Ende des Workshops, begegnen wir den vielfältigen Möglichkeiten des Tanzes und den Menschen die Lust dazu haben mit zu machen. Ob ohne oder mit Tanzerfahrung - alle sind willkommen!
SO, 05.12.21
CONTEMPORARY DANCE FÜR KIDS / ab 9 Jahre / 14:00 – 16:00
Viele wichtige Elemente, die den Contemporary Dance ausmachen, werdet ihr in diesem Workshop erfahren und ertanzen. Mit einem Warm-up, ein paar Übungen und einer kleinen Choreografie, werden verschiedene Dynamiken, Levelwechsel im Raum und das Erlernen bestimmter Contemporary Dance Bewegungen, Teil dieses Workshops sein.
CONTEMPORARY DANCE BASICS / ab 18 Jahre / 16:30 – 18:30
Viele wichtige Elemente die den Contemporary Dance ausmachen, werdet ihr in diesem Workshop erfahren und ertanzen. Mit einem Warm-up, ein paar Übungen und einer kleinen Choreografie werden verschiedene Dynamiken, Levelwechsel im Raum und bestimmte Technische Elemente wie z.B Drehungen und Sprünge, Teil dieses Workshops sein.
LEFEBVRE, CHARLOTTE
SA, 11.09.21
BALLETT FÜR TEENS / 10 -13 Jahre / 15:30 – 17:00
Dieser Workshop ist eine gute Gelegenheit, den klassischen Tanz auszuprobieren und die Grundlagen (wieder) zu entdecken. Du erlebst den klassischen Ablauf einer Ballettstunde: den Übungen an der Stange folgt das Tanzen im Raum. Dabei wollen wir dein Können und deinen Ausdruck fördern, so dass du am Ende mit einem guten Tanzgefühl nach Hause gehen kannst.
MODERN DANCE FLOOR WORK / ab 18 Jahre / 17:15 – 19:15
Floorwork ist ein der Grundlagen in Modern Tanz. Wir tanzen am Boden.
Welche Beziehung können wir über unsere Bewegungen zum Boden aufbauen?
Welche Bewegungen bringen uns nach „unten“ und nach „oben“? In diesem Workshops erlernst du einige grundlegende Techniken, wir stärken unsere Körpermitte und am Ende fügt sich alles zu einer besonderen Choreographie zusammen.
SO, 31.10.21
MODERN DANCE FLOORWORK FÜR TEENS / ab 14 Jahre / 13:00 – 15:00
Floorwork ist ein der Grundlagen in Modern Tanz > Wir tanzen am Boden.
Welche Beziehung können wir über unsere Bewegungen zum Boden aufbauen?
Welche Bewegungen bringen uns nach „unten“ und nach „oben“? In diesem Workshop erlernst du einige grundlegende Techniken, wir stärken unsere Körpermitte und am Ende fügt sich alles zu einem besonderen Tanz zusammen.
TANZ IMPROVISATION / ab 18 Jahre / 15:15 – 16:45
In einer Atmosphäre, in der sich alle wohlfühlen können, kannst du deinen eigenen kreativen Tanzideen nachgehen.
Gut angeleitet, damit du dich sicher fühlen kannst, kannst du auf deinen Körper und seinem Wunsch nach Bewegung hören. Ohne Erwartungen die Freude der Bewegungsfreiheit erleben, einfach mal Loslassen und dein eigenes kreatives Schaffen in den Vordergrund stellen – das ist der Schwerpunkt dieses Workshops.
Datum: SO, 14.11.21
KREATIVES ELTERN&KIND TANZEN / 1 Kind ( 4-8 Jahre ) + 1 Elternteil / 11:00 – 12.30
Warum nicht mal zusammen tanzen – Kinder freuen sich besonders, wenn sie mit Mama oder Papa zusammen kreativ sein können. Wir laden euch ein, diese gemeinsame Tanzerfahrung zu machen, einfach Spaß zu haben und die Eltern-Kind-Beziehung einmal anders und besonders zu erleben – gleichberechtigt und auf „Augenhöhe“.
LABAN MODERN DANCE EFFORTS / ab 18 Jahre / 13:00 – 16:00
Rudolf von Laban, ein ungarischer Tänzer, Choreograf, Tanzpädagoge und Tanztheoretiker hat ein
Bewegungsanalysen-System begründet und die sogenannten “Efforts” gehören dazu.
In diese System werden 4 Faktoren benutzt, um Bewegungen zu beschreiben und benennen. Diese 4 Faktoren werden euch in dem Workshop – natürlich bewegt - vorgestellt. Eigenes Experimentieren und Improvisation mit diesen Faktoren sollen euch eine größere Vielfalt des eigenen Bewegungsrepertoires ermöglichen.
MAKU GOLD / METIN DEMIRDERE
SA, 20.11.21
S.H.O.C. - ELBCOAST TANZPERFORMANCE WORKSHOP / ab 15 Jahre / 14:00 – 18:00
Was euch erwartet:
[S]elf-confidence, [H]ealth, [O]pen Mind und [C]reativity.
Diesen 4 Themen widmen sich die Teilnehmenden tänzerisch gemeinsam mit unseren Coaches
MetMasterFunk aka Metin Demirdere und Maku Gold
Ablauf:
1) Diskussion | S.H.O.C. | - Was bedeuten diese 4 Instanzen und inwiefern sind sie wichtig für das Tanzen?
2) Ausgewogenes Warm-Up und Fitness Basics
3) Basistanzschritte
4) Eigene Schritte kreieren
5) Sich im Tanzkreis präsentieren
Datum: SO, 12.12.21
BREAKDANCE FÜR KIDS UND TEENS / 7- 14 Jahre / 14:00 – 16:00
In diesem Workshop erlernt ihr die grundlegenden Basics des Breakdance. Welche Schritte, welche Bewegungen sind typisch? Das Tanzen am Boden ist elementar in diesem Tanzstil. Aber auch ein ausgiebiges und intensives Warm-Up gehört dazu, um den Körper auf die vielfältigen und dynamischen Bewegungen vorzubereiten.
Gemeinsam mit euch tauchen unsere beiden Coaches mit über 30 Jahren Tanzerfahrung in die Breakdance Kultur ein.
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Alle sind herzlich eingeladen, denn Metin und Maku möchten ihre Leidenschaft für diesen Tanzstil gern an die nächste Generation weitergeben.
Also macht euch gefasst auf spannende und facettenreiche Einblicke in die Breakdance Kultur!
HIPHOP FUSION / ab 30 Jahre / 16:30– 19:30
Hip-Hop ist ein allumfassender Begriff, der in erster Linie eine Subkultur mit den Grundsäulen Graffiti, Rap, DJ-Ing Beatproducing sowie urbane Tanzstile beschreibt.
Aus diesen Tanzstilen heraus hat sich ebenfalls die Tanzrichtung Hip-Hop entwickelt, die in Nordamerika ihre Wurzeln hat und viele verschiedene Stile vereint: unter anderem z.B. Breakdance, Popping, Locking, New Style und Krump.
Mittlerweile finden sich im HipHop-Tanz weitere Einflüsse wie Bewegungsabläufe aus zeitgenössischen Tanzstilen wieder.
In diesem Workshop lernt ihr grundlegende Tanzschritte, gemischt mit neuen Bewegungsansätzen und die Entwicklung eures eigenen Körper- und Tanzgefühls. Mit einem kommunikativen und improvisatorischen Charakter eignet sich HipHop geradezu perfekt, um neue Einflüsse zu integrieren.
NIKSCHICK, LUISE
SA, 18.09.21
RHYTHM AND DANCE / 7 – 10 Jahre / 15:30 – 17:00
Lasst euch von verschiedenen Rhythmus- und Tanzspielen anstecken.
Zusammen werden wir nicht nur Tanzen, sondern uns auch mit der Musik und den verschiedenen Rhythmen dahinter beschäftigen. Ob mit Bodypercussion ( wir nutzen unseren Körper, um damit Musik zu machen ), oder Rauminstrumenten - Töne, Takt und Tempo können hier mal ganz bewusst wahrgenommen und ausprobiert werden.
CONTEMPORARY HIPHOP FÜR TEENS / ab 14 Jahre / 17:15 – 18:45
Tanzstile zu einer Fusion „zusammen zumixen“ ist immer sehr spannend und gibt uns die Möglichkeit, neue Bewegungskombinationen zu entdecken.
Du hast schon mal HipHop getanzt, aber noch nie etwas anderes? Oder möchtest direkt zwei Tanzfliegen mit einer Klappe schlagen? Dann lasst uns von der Vielfalt des Contemporary Dance und der Breite des HipHop etwas abgucken und was cooles Neues kreieren.
Datum: 26.09.21
BÜHNENPRÄSENZ UND AUSDRUCKSBILDUNG / ab 8 Jahre / 16:00 – 18:00
«Lächle mal!», ist bei einem Auftritt leichter gesagt, als getan. Da kommt die Aufregung dazu oder zu wenig Wissen,
wie ich meinen Gesichtsausdruck auf der Bühne im richtigen Moment einsetzen kann.
Verschieden kreative Übungen, Spiele und Gespräche miteinander werden uns dabei helfen, uns und unseren Ausdruck im Gesicht und auch im Körper bewusster wahrzunehmen.
Du schneidest gern Grimassen vor dem Spiegel, möchtest dich mal ganz anders bewegen als sonst?
Oder vielleicht bist du etwas schüchtern, möchtest dich aber so richtig was trauen? Dann komm auf jeden Fall vorbei.
Datum: SA, 09.10.21
TÄNZERISCHE FRÜHERZIEHUNG / 3-4 Jahre / 13:00 – bis 14:00
Immer nur im Wohnzimmer tanzen, im Kinderbett oder auf dem Küchenstuhl ist doch langweilig :-).
Unser Tanzraum bietet genug Platz für ein kreatives Austoben und gezielte Bewegungsspiele für den Körper.
Mit kindgerechter Musik, ersten Tanzschritten und fantasievollen Geschichten werden wir herausfinden, was Tanz und Bewegung alles bedeuten kann.
KREATIVER TANZ / 5-6 Jahre / 14:15 – 15:15
In diesem Workshop erleben wir die Balance zwischen vorgegebenen Bewegungen und selbst ausgedachtem Tanz.
Die Kinder werden kreativ durch verschiedene Bewegungskonzepte geführt, um dann wieder selbst daraus ausbrechen zu können. Wir werden Grundtechniken des Tanzes lernen und ein von uns ausgedachter Tanz wird den Workshop abrunden.
COOLE MOVES FÜR KIDS / 7-10 Jahre / 15:30 – 17:00
Du kannst schon ein paar Basic Steps aus aktuellen und angesagten Tanzstilen, wie z.B. HipHop, oder wolltest sie schon immer mal lernen? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich.
Mit einem kleinen Folge zu angesagter Musik wärmen wir uns auf. Der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund.
Denn ein gutes Körpertraining ist wichtig, damit unser Kopf und Körper bereit sind, alle „coolen“ Moves zu lernen und sie sich merken zu können. Daraus wird eine angesagte Tanzchoreo entstehen, die im Kopf bleibt - let´s move!
Datum: MO, 11.10. - SA, 16.10.21
KREATIVES TANZTHEATER „ALLTAG“ Ferienprojekt / 8-12 Jahre / MO bis SA 16:00 – 18:00
Mit diesem Projekt nehmen wir uns eine Woche Zeit, den Bezug zwischen Tanz und Theater zu vertiefen.
Gemeinsam werden wir eine tolle „Bühnenatmosphäre kreieren, in die sich alle mit ihren kreativen Ideen einbringen können. Alles kann, nichts muss!
Durch unterschiedliche Improvisationsaufgaben, Bewegungsübungen und Gespräche gestalten wir unser eigenes Theater und erzählen eine Geschichte zum Thema „Alltag“. Was ist überhaupt dein Alltag? Was bedeutet dieses Wort?
Unter anderem beschäftigen wir uns damit, was uns tagtäglich umgibt, umgeben hat, oder umgeben wird.
Wie können wir unseren Alltag tänzerisch und schauspielerisch darstellen? In diesem Projekt erwarten dich viele spannende, nachdenkliche und auch lustige Momente - und das eine ganze Woche lang!
HIPHOP/ JAZZ FUSION ( BASICS ) - Ferienworkshop / ab 18 Jahre / MO - FR 18:00 – 19:30
Zwei verschiedene Tanzstile aus einer ursprünglichen Form wieder zu vermischen ist sehr spannend und gibt uns die Möglichkeit, neue Bewegungsqualitäten zu entdecken und zu vertiefen.
In diesem täglichen Tanztraining über eine Woche gibt es zu Beginn immer ein „Gute Laune“ - Warm-up mit motivierender Musik. Dann nehmen wir uns ausführlich Zeit, um die Basics im HipHop und Jazz kennen zu lernen, zu üben und zu wiederholen. Mit verschiedenen tanztechnischen Schwerpunkten wie Turns, Jumps und Bounces erarbeiten wir uns langsam über die Woche eine spannende „Fusion“ Tanzchoreographie.
Datum: SO, 21.11.21
MODERN DANCE FLOORWORK BASICS / ab 18 Jahre / 11:00 -12:30
Tanzen am Boden!
Wie bewege ich mich kreativ, „elegant“ und fließend, wenn ich nicht stehe, sondern mich am Boden befinde?
Der Workshop soll dazu anregen, unser modernes Bewegungsrepertoire zu erweitern.
Der Schwerpunkt liegt auf Bewegungstechniken im Zusammenspiel mit dem Boden. Wir arbeiten mit unserem Körpergewicht, Stabilität, Kraft aus der Körpermitte und Atmung. Erfahre Spannung und Entspannung nochmal neu.
Was bedeutet das für den Bewegungsfluss und die Muskulatur?
Eine ansprechende Choreographie wird dies alles zusammenfügen und den Workshop abrunden.
TANZIMPROVISATION FÜR KINDER / ab 6 Jahre / 13:00 – 15:00
Improvisieren heißt zu Lernen, mit Unvorhergesehenem kreativer umzugehen.
Ähnlich wie im kreativen Kindertanz liegt daher der Schwerpunkt in der Schöpfung eigener Ideen und eigener Bewegungen. Es wird durch unterschiedlichste Improvisationsaufgaben geführt, wie z.B. vorgegebene Raumwege, die verschieden betanzt werden sollen oder Gefühlslagen, zu der ein körperlicher Ausdruck gesucht wird. Konkrete Aufgaben und Bilder sollen den Kindern erleichtern, individuelle Vorstellungen von Tanzbewegungen zu entwickeln. Am Ende steht immer die Freude an Musik und Bewegung, und diese mit dem eigenen Körper zu erfahren.
Datum: 11.12.21
WEIHNACHTSTANZEN FÜR KINDER / 4 – 6 Jahre / 11:00 – 12:30
Wir tanzen uns in die Weihnachtszeit!
Mit bezaubernder Filmmusik von «Drei Haselnüsse für Aschenbrödel» werden wir uns
winterlich auf die Weihnachtszeit einstimmen. Tanzend wird ein Schneemann gebaut, mit den Weihnachtswichteln Geschenke verpackt und durch`s Winterwunderland gehüpft. Seid gespannt!
PEDÜK, SABA
SA, 25.09.21
JAZZ DANCE CLASSICS / ab 18 Jahre / 16:00-18:00
Wir starten mit einem choreographierten Jazz-Training mit allem „drum und dran“.
Gefolgt von einem Crossfloor mit Jazz-Walks und vorbereitenden Techniken, der uns auf eine mitreißende Choreo einstimmt. Gute Laune, schweißtreibende Beats und heiße Moves werden Euch in ein super Jazz-Feeling bringen.
Gute tänzerische Vorkenntnisse sind vorteilhaft.
REGEL, ALOIS
SO, 07.11.2021
VOGUING BASICS / ab 18 Jahre / 12:00 – 14:00
Voguing bezeichnet einen Tanzstil, der in den 1970er Jahren in der Ballroom Szene von New York Harlem entstand.
Die Bezeichnung stammt von der gleichnamigen Modezeitschrift Vogue. Der Tanz gilt als sehr expressiv und körperbetont und fördert eine freie und kreative Gestaltung eigener Bewegungen.
In diesem Basic Workshop konzentrieren wir uns auf ausgefallene und koordinationsreiche Armbewegungen mit Basic Steps, so dass am Ende eine ansprechende und ausdrucksstarke Tanzfolge entsteht.
MUSICAL JAZZ / ab 18 Jahre ( Mittelstufe ) / 14:30 – 16:30
Einmal tanzen wie in einem Musical? Dann bist du hier genau richtig!
In diesem Workshop geht es um das Musical „ALL THAT JAZZ“. Zur passenden Musik erlernst du in Anlehnung an die Originalchoreographie eine kleine Tanzfolge, die viele Elemente aus unterschiedlichen Tanzstilen verbindet.
Vorhang auf! Wir tanzen für die Bühne!
FUNKY JAZZ / ab 18 Jahre ( Fortgeschritten ) / 17:00 – 19:00
Bewegungen und Schritte aus dem Jazz Dance verbinden sich mit Elementen aus dem Tanzstil Funk.
Die Bewegungen sind vielseitig, fördern Koordination, Rhythmusgefühl und Schnelligkeit –
es erwartet dich eine ausdrucksstarke Tanzfolge zu mitreißender Musik!
Datum: SO, 14.11. 21
FUNKY JAZZ „DUA LIPA“ / ab 16 Jahre ( Mittelstufe ) / 16:30 – 18:30
In diesem Workshop geht es im Speziellen um das Erlernen einer Choreographie zu einem Musikstück der Sängerin Dua Lipa. Wir bleiben dabei im Stil des Funky Jazz ( siehe Beschreibung oben ).
LATIN JAZZ / ab 18 Jahre ( Fortgeschritten ) / 19:00 – 21:00
Latin Jazz ist ein temperamentvoller Mix aus verschiedenen Tanzstilen. Er vereinigt Jazz- und
Modernelemente mit dem Schwerpunkt lateinamerikamnischer Rhythmen und Bewegungsmuster.
Hier erwartet dich große Bewegungsfreude und ein beschwingtes Miteinander zu mitreißender
Musik!
SCHMIDT, LARA
SA, 13.11.2021
FÜßE IM TANZ / ab 18 Jahre / 11:00 – 12:30
In diesem Workshop dreht sich alles um den Fuß im Tanz. Was kann das Wunderwerk Fuß alles?
Wie sieht seine Anatomie aus? Wie können wir ihn stark und beweglich halten? Mit kleinen Übungen ( auch für zuhause ) und einer besonderen Tanzchoreographie runden wir diesen Workshop ab.
FÜßE IM TANZ / 9-14 Jahre / 13:00 – 14:30
Bei diesem Tanz-Workshop steht der Fuß im Mittelpunkt. Wir finden gemeinsam raus, was unsere Füße alles können.
Wie können sie sich bewegen und was können sie alles ertasten?
Natürlich bekommt der Fuß auch eine eigene kleine Tanzchoreographie.
STRAUß, KRISTIN
Datum: SO, 03.10.21
PILATES AND DANCE FUSION / ab 18 Jahre / 10:00 – 12:00
Die Prinzipien des Pilatestrainings bewusst in Tanzbewegungen einsetzen und wahrnehmen.
Nicht umsonst wird Pilates als wunderbare Ergänzung zum Tanztraining gesehen.
Körpermitte, Beckenboden, gelenknahe Muskulatur, Bewegungsweite und -länge: setzen wir den Focus auf diese Punkte, geben wir unseren Tanzbewegungen eine neue Qualität. Und wir beschäftigen uns mit der Frage:
wie viel Pilates ist bereits im Tanz und wie viele tanztechnische Ansätze finden sich im Pilatestrainining?
Datum: SA, 10.10.21
STRETCHING IM TANZ / ab 10 Jahre / 14:00 – 16:00
Im Tanz brauchen wir einen kraftvollen aber natürlich auch einen beweglichen Körper.
Dehnung im Tanzunterricht ist unerlässlich. Doch wie dehne ich welche Muskeln? Welche Schwierigkeiten treten gerade im Teenager-Alter auf, warum fällt das Stretching dann so schwer? In dieser Stunde lernst du alle besonders für den Tanz wichtigen Dehnübungen kennen. Um ein schweißtreibendes Warm-up kommen wir nicht herum, denn deine Muskeln sollten immer gut aufgewärmt sein, bevor du sie dehnst.
Am Ende des Workshops nehmen wir alle Dehnübungen mit der Kamera auf, so dass du wunderbar zuhause üben kannst.
Datum: DO, 07.10. - DO, 16.12
PILATES REFORMER EINZTELTRAINING / ab 18 Jahre / jeden DO, 10:15 – 11:15
Eine Stunde nur für dich – und das auf einem besonderen Pilatesgerät: dem Reformer.
Dieses spezielle Gerät mit Federsystem und beweglichem Sitz erlaubt eine nahezu unbegrenzte Übungsvielfalt und beansprucht den Körper auf intensive Weise. Ganz individuell gehen wir auf deinen Körper ein und erleben besondere Übungen, die auf den grundlegenden Pilatesprinzipien basieren.
Datum: SA, 06.11.2021
FASZIEN PILATES / ab 18 Jahre / 10:00 – 12:00
Faszien sind die Bindegewebsstrukturen unseres Körpers, sie durchdringen und umhüllen Muskeln und Organe,
sind somit ein alles verbindendes Spannungsnetzwerk. Auch Sehnen und Bänder können als Bindegewebe angesehen werden. In diesem Workshop trainieren wir unter den bekannten Pilatesprinzipien, fügen aber spezielle Ansätze für das Ansprechen der Faszien hinzu. Ein besonderes, „bewegtes“ und etwas dynamischeres Training erwartet dich mit einem besseren Verständnis für Muskeln, Bindegewebe und deine eigene Körperwahrnehmung.
CHOREOGRAPHIE UND GESTALTUNG / ab 14 Jahre / 14:00 – 16:30
Wie entsteht ein Tanz, eine Choreographie? Was heißt von der Improvisation zur Gestaltung?
In diesem Workshop lernst du Wege kennen, deine eigene tänzerische Kreativität zu bündeln und selbst einen Tanz zu entwickeln. Natürlich wirst du angeleitet mit speziellen Tanzübungen, die dir helfen, ganz spielerisch zur Choreographin
zu werden.
Datum: 18.12.21
FAMILY TIME „STRETCH AND RELAX“ / 7 – 60 Jahre / 11:00 – 12:30
Gemeinsam als Familie den Körper erspüren – dehnen, recken und strecken. Allein oder zu zweit, mal etwas bewegter und dann wieder total entspannend. Tauche mit deinen Liebsten ein in eine Wohlfühlstunde während der häufig so stressigen
Weihnachtszeit :-).
WARNCKE, ALYSSA MARIE
SA, 16.10.21
BUTOH DANCE WORKSHOP/ ab 18 Jahre / 11:00 – 15:00
Butoh ist ein experimenteller zeitgenössischer Ausdruckstanz aus Japan der nach dem zweiten Weltkrieg entstand.
Ein sogenannter "Anti-Tanz" oder Protest-Tanz in allen Kontexten.
Wir setzen uns mit einer neuen Form von Ausdruck durch die eigene körperliche, tänzerische und emotionale Stärke auseinander, um das, was tief in uns steckt, in den Vordergrund zu stellen.
Dieser Workshop ist geeignet für Anfänger und fortgeschrittene Tänzer.
SO, 28.11.21
URBAN DANCE FÜR TEENS / ab 14 Jahre / 11:00 – 13:00
URBAN DANCE BASICS / ab 18 Jahre / 14:00 – 16:00
Urban Dance lebt von seinem vielfältigen individuellen Ausdruck.
Aus einer toleranten und pulsierenden Gesellschaft begegnen wir uns und lernen Tanzstile wie
Dancehall, Afro Dance und HipHop kennen. Mit energievollen Rhythmen und viel Spaß an das jeweilige Alter angepasst.
Im eigenen und im gemeinsamen dynamischen tänzerischen Dialog, kreieren wir neue Räume und Dance Challenges.
SA, 04.12.21
COOLE MOVES FÜR KIDS UND TEENS / 10-13 Jahre / 14:00 – 17:00
Hierfür brauchst du Spaß am Tanzen, Motivation & Neugierde für Coole Moves!
Gemeinsam lernen wir Coole Moves und puzzeln sie zu einer tollen Performance, wo jeder von Bedeutung ist.
Zeit für Kreativität und Phantasie haben wir auch, und kleine Dance Challenges…Coole Beats begleiten uns, bist du dabei?
HANNAK, HELEN
SA, 23.10.21
COMMUNITY DANCE / 8-16 Jahre / 14:00 – 16:00
Alle können tanzen. Gemeinsam macht es am meisten Spaß! Darum geht es in diesem Community Dance Workshop, Tanz gemeinsam entwickeln und erfahren. Mit einem Warm-up, ein paar TanzÜbungen und einer kleinen Choreografie am Ende des Workshops tanzen wir zusammen und erfahren so, was wir gemeinsam schaffen können.
Ob ohne oder mit Tanzerfahrung - alle sind willkommen!
CONTEMPORARY DANCE „LIMÓN TECHNIQUE“ / ab 18 Jahre / 16:30 – 18:30
In diesem Workshop arbeiten und bewegen wir uns mit den Prinzipien der "Limón Technique", wie z.B. die Atmung als Unterstützung zur Bewegung oder das Fallen und wieder Aufrichten in einer Bewegung.
Durch ein Warm-Up, kleine Übungen und Bewegungssequenzen durch den Raum und einer zum Thema des Workshops passenden Choreografie, werden wir in diese Bewegungssprache eintauchen.
SO, 24.10.21
COMMUNITY DANCE – INKLUSIONS-Workshop / ab 16 – 60 Jahre / 15:00 – 18:00
( teilweise barrierefrei, nähere Informationen für Rollstuhlfahrer bitte erfragen! )
Alle können tanzen. Gemeinsam macht es am meisten Spaß! Darum geht es in diesem Community Dance Workshop,
Tanz gemeinsam entwickeln und erfahren. Mit einem Warm-up, ein paar TanzÜbungen, und einer kleinen Choreografie
am Ende des Workshops, begegnen wir den vielfältigen Möglichkeiten des Tanzes und den Menschen die Lust dazu haben mit zu machen. Ob ohne oder mit Tanzerfahrung - alle sind willkommen!
SO, 05.12.21
CONTEMPORARY DANCE FÜR KIDS / ab 9 Jahre / 14:00 – 16:00
Viele wichtige Elemente, die den Contemporary Dance ausmachen, werdet ihr in diesem Workshop erfahren und ertanzen. Mit einem Warm-up, ein paar Übungen und einer kleinen Choreografie, werden verschiedene Dynamiken, Levelwechsel im Raum und das Erlernen bestimmter Contemporary Dance Bewegungen, Teil dieses Workshops sein.
CONTEMPORARY DANCE BASICS / ab 18 Jahre / 16:30 – 18:30
Viele wichtige Elemente die den Contemporary Dance ausmachen, werdet ihr in diesem Workshop erfahren und ertanzen. Mit einem Warm-up, ein paar Übungen und einer kleinen Choreografie werden verschiedene Dynamiken, Levelwechsel im Raum und bestimmte Technische Elemente wie z.B Drehungen und Sprünge, Teil dieses Workshops sein.
LEFEBVRE, CHARLOTTE
SA, 11.09.21
BALLETT FÜR TEENS / 10 -13 Jahre / 15:30 – 17:00
Dieser Workshop ist eine gute Gelegenheit, den klassischen Tanz auszuprobieren und die Grundlagen (wieder) zu entdecken. Du erlebst den klassischen Ablauf einer Ballettstunde: den Übungen an der Stange folgt das Tanzen im Raum. Dabei wollen wir dein Können und deinen Ausdruck fördern, so dass du am Ende mit einem guten Tanzgefühl nach Hause gehen kannst.
MODERN DANCE FLOOR WORK / ab 18 Jahre / 17:15 – 19:15
Floorwork ist ein der Grundlagen in Modern Tanz. Wir tanzen am Boden.
Welche Beziehung können wir über unsere Bewegungen zum Boden aufbauen?
Welche Bewegungen bringen uns nach „unten“ und nach „oben“? In diesem Workshops erlernst du einige grundlegende Techniken, wir stärken unsere Körpermitte und am Ende fügt sich alles zu einer besonderen Choreographie zusammen.
SO, 31.10.21
MODERN DANCE FLOORWORK FÜR TEENS / ab 14 Jahre / 13:00 – 15:00
Floorwork ist ein der Grundlagen in Modern Tanz > Wir tanzen am Boden.
Welche Beziehung können wir über unsere Bewegungen zum Boden aufbauen?
Welche Bewegungen bringen uns nach „unten“ und nach „oben“? In diesem Workshop erlernst du einige grundlegende Techniken, wir stärken unsere Körpermitte und am Ende fügt sich alles zu einem besonderen Tanz zusammen.
TANZ IMPROVISATION / ab 18 Jahre / 15:15 – 16:45
In einer Atmosphäre, in der sich alle wohlfühlen können, kannst du deinen eigenen kreativen Tanzideen nachgehen.
Gut angeleitet, damit du dich sicher fühlen kannst, kannst du auf deinen Körper und seinem Wunsch nach Bewegung hören. Ohne Erwartungen die Freude der Bewegungsfreiheit erleben, einfach mal Loslassen und dein eigenes kreatives Schaffen in den Vordergrund stellen – das ist der Schwerpunkt dieses Workshops.
Datum: SO, 14.11.21
KREATIVES ELTERN&KIND TANZEN / 1 Kind ( 4-8 Jahre ) + 1 Elternteil / 11:00 – 12.30
Warum nicht mal zusammen tanzen – Kinder freuen sich besonders, wenn sie mit Mama oder Papa zusammen kreativ sein können. Wir laden euch ein, diese gemeinsame Tanzerfahrung zu machen, einfach Spaß zu haben und die Eltern-Kind-Beziehung einmal anders und besonders zu erleben – gleichberechtigt und auf „Augenhöhe“.
LABAN MODERN DANCE EFFORTS / ab 18 Jahre / 13:00 – 16:00
Rudolf von Laban, ein ungarischer Tänzer, Choreograf, Tanzpädagoge und Tanztheoretiker hat ein
Bewegungsanalysen-System begründet und die sogenannten “Efforts” gehören dazu.
In diese System werden 4 Faktoren benutzt, um Bewegungen zu beschreiben und benennen. Diese 4 Faktoren werden euch in dem Workshop – natürlich bewegt - vorgestellt. Eigenes Experimentieren und Improvisation mit diesen Faktoren sollen euch eine größere Vielfalt des eigenen Bewegungsrepertoires ermöglichen.
MAKU GOLD / METIN DEMIRDERE
SA, 20.11.21
S.H.O.C. - ELBCOAST TANZPERFORMANCE WORKSHOP / ab 15 Jahre / 14:00 – 18:00
Was euch erwartet:
[S]elf-confidence, [H]ealth, [O]pen Mind und [C]reativity.
Diesen 4 Themen widmen sich die Teilnehmenden tänzerisch gemeinsam mit unseren Coaches
MetMasterFunk aka Metin Demirdere und Maku Gold
Ablauf:
1) Diskussion | S.H.O.C. | - Was bedeuten diese 4 Instanzen und inwiefern sind sie wichtig für das Tanzen?
2) Ausgewogenes Warm-Up und Fitness Basics
3) Basistanzschritte
4) Eigene Schritte kreieren
5) Sich im Tanzkreis präsentieren
Datum: SO, 12.12.21
BREAKDANCE FÜR KIDS UND TEENS / 7- 14 Jahre / 14:00 – 16:00
In diesem Workshop erlernt ihr die grundlegenden Basics des Breakdance. Welche Schritte, welche Bewegungen sind typisch? Das Tanzen am Boden ist elementar in diesem Tanzstil. Aber auch ein ausgiebiges und intensives Warm-Up gehört dazu, um den Körper auf die vielfältigen und dynamischen Bewegungen vorzubereiten.
Gemeinsam mit euch tauchen unsere beiden Coaches mit über 30 Jahren Tanzerfahrung in die Breakdance Kultur ein.
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Alle sind herzlich eingeladen, denn Metin und Maku möchten ihre Leidenschaft für diesen Tanzstil gern an die nächste Generation weitergeben.
Also macht euch gefasst auf spannende und facettenreiche Einblicke in die Breakdance Kultur!
HIPHOP FUSION / ab 30 Jahre / 16:30– 19:30
Hip-Hop ist ein allumfassender Begriff, der in erster Linie eine Subkultur mit den Grundsäulen Graffiti, Rap, DJ-Ing Beatproducing sowie urbane Tanzstile beschreibt.
Aus diesen Tanzstilen heraus hat sich ebenfalls die Tanzrichtung Hip-Hop entwickelt, die in Nordamerika ihre Wurzeln hat und viele verschiedene Stile vereint: unter anderem z.B. Breakdance, Popping, Locking, New Style und Krump.
Mittlerweile finden sich im HipHop-Tanz weitere Einflüsse wie Bewegungsabläufe aus zeitgenössischen Tanzstilen wieder.
In diesem Workshop lernt ihr grundlegende Tanzschritte, gemischt mit neuen Bewegungsansätzen und die Entwicklung eures eigenen Körper- und Tanzgefühls. Mit einem kommunikativen und improvisatorischen Charakter eignet sich HipHop geradezu perfekt, um neue Einflüsse zu integrieren.
NIKSCHICK, LUISE
SA, 18.09.21
RHYTHM AND DANCE / 7 – 10 Jahre / 15:30 – 17:00
Lasst euch von verschiedenen Rhythmus- und Tanzspielen anstecken.
Zusammen werden wir nicht nur Tanzen, sondern uns auch mit der Musik und den verschiedenen Rhythmen dahinter beschäftigen. Ob mit Bodypercussion ( wir nutzen unseren Körper, um damit Musik zu machen ), oder Rauminstrumenten - Töne, Takt und Tempo können hier mal ganz bewusst wahrgenommen und ausprobiert werden.
CONTEMPORARY HIPHOP FÜR TEENS / ab 14 Jahre / 17:15 – 18:45
Tanzstile zu einer Fusion „zusammen zumixen“ ist immer sehr spannend und gibt uns die Möglichkeit, neue Bewegungskombinationen zu entdecken.
Du hast schon mal HipHop getanzt, aber noch nie etwas anderes? Oder möchtest direkt zwei Tanzfliegen mit einer Klappe schlagen? Dann lasst uns von der Vielfalt des Contemporary Dance und der Breite des HipHop etwas abgucken und was cooles Neues kreieren.
Datum: 26.09.21
BÜHNENPRÄSENZ UND AUSDRUCKSBILDUNG / ab 8 Jahre / 16:00 – 18:00
«Lächle mal!», ist bei einem Auftritt leichter gesagt, als getan. Da kommt die Aufregung dazu oder zu wenig Wissen,
wie ich meinen Gesichtsausdruck auf der Bühne im richtigen Moment einsetzen kann.
Verschieden kreative Übungen, Spiele und Gespräche miteinander werden uns dabei helfen, uns und unseren Ausdruck im Gesicht und auch im Körper bewusster wahrzunehmen.
Du schneidest gern Grimassen vor dem Spiegel, möchtest dich mal ganz anders bewegen als sonst?
Oder vielleicht bist du etwas schüchtern, möchtest dich aber so richtig was trauen? Dann komm auf jeden Fall vorbei.
Datum: SA, 09.10.21
TÄNZERISCHE FRÜHERZIEHUNG / 3-4 Jahre / 13:00 – bis 14:00
Immer nur im Wohnzimmer tanzen, im Kinderbett oder auf dem Küchenstuhl ist doch langweilig :-).
Unser Tanzraum bietet genug Platz für ein kreatives Austoben und gezielte Bewegungsspiele für den Körper.
Mit kindgerechter Musik, ersten Tanzschritten und fantasievollen Geschichten werden wir herausfinden, was Tanz und Bewegung alles bedeuten kann.
KREATIVER TANZ / 5-6 Jahre / 14:15 – 15:15
In diesem Workshop erleben wir die Balance zwischen vorgegebenen Bewegungen und selbst ausgedachtem Tanz.
Die Kinder werden kreativ durch verschiedene Bewegungskonzepte geführt, um dann wieder selbst daraus ausbrechen zu können. Wir werden Grundtechniken des Tanzes lernen und ein von uns ausgedachter Tanz wird den Workshop abrunden.
COOLE MOVES FÜR KIDS / 7-10 Jahre / 15:30 – 17:00
Du kannst schon ein paar Basic Steps aus aktuellen und angesagten Tanzstilen, wie z.B. HipHop, oder wolltest sie schon immer mal lernen? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich.
Mit einem kleinen Folge zu angesagter Musik wärmen wir uns auf. Der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund.
Denn ein gutes Körpertraining ist wichtig, damit unser Kopf und Körper bereit sind, alle „coolen“ Moves zu lernen und sie sich merken zu können. Daraus wird eine angesagte Tanzchoreo entstehen, die im Kopf bleibt - let´s move!
Datum: MO, 11.10. - SA, 16.10.21
KREATIVES TANZTHEATER „ALLTAG“ Ferienprojekt / 8-12 Jahre / MO bis SA 16:00 – 18:00
Mit diesem Projekt nehmen wir uns eine Woche Zeit, den Bezug zwischen Tanz und Theater zu vertiefen.
Gemeinsam werden wir eine tolle „Bühnenatmosphäre kreieren, in die sich alle mit ihren kreativen Ideen einbringen können. Alles kann, nichts muss!
Durch unterschiedliche Improvisationsaufgaben, Bewegungsübungen und Gespräche gestalten wir unser eigenes Theater und erzählen eine Geschichte zum Thema „Alltag“. Was ist überhaupt dein Alltag? Was bedeutet dieses Wort?
Unter anderem beschäftigen wir uns damit, was uns tagtäglich umgibt, umgeben hat, oder umgeben wird.
Wie können wir unseren Alltag tänzerisch und schauspielerisch darstellen? In diesem Projekt erwarten dich viele spannende, nachdenkliche und auch lustige Momente - und das eine ganze Woche lang!
HIPHOP/ JAZZ FUSION ( BASICS ) - Ferienworkshop / ab 18 Jahre / MO - FR 18:00 – 19:30
Zwei verschiedene Tanzstile aus einer ursprünglichen Form wieder zu vermischen ist sehr spannend und gibt uns die Möglichkeit, neue Bewegungsqualitäten zu entdecken und zu vertiefen.
In diesem täglichen Tanztraining über eine Woche gibt es zu Beginn immer ein „Gute Laune“ - Warm-up mit motivierender Musik. Dann nehmen wir uns ausführlich Zeit, um die Basics im HipHop und Jazz kennen zu lernen, zu üben und zu wiederholen. Mit verschiedenen tanztechnischen Schwerpunkten wie Turns, Jumps und Bounces erarbeiten wir uns langsam über die Woche eine spannende „Fusion“ Tanzchoreographie.
Datum: SO, 21.11.21
MODERN DANCE FLOORWORK BASICS / ab 18 Jahre / 11:00 -12:30
Tanzen am Boden!
Wie bewege ich mich kreativ, „elegant“ und fließend, wenn ich nicht stehe, sondern mich am Boden befinde?
Der Workshop soll dazu anregen, unser modernes Bewegungsrepertoire zu erweitern.
Der Schwerpunkt liegt auf Bewegungstechniken im Zusammenspiel mit dem Boden. Wir arbeiten mit unserem Körpergewicht, Stabilität, Kraft aus der Körpermitte und Atmung. Erfahre Spannung und Entspannung nochmal neu.
Was bedeutet das für den Bewegungsfluss und die Muskulatur?
Eine ansprechende Choreographie wird dies alles zusammenfügen und den Workshop abrunden.
TANZIMPROVISATION FÜR KINDER / ab 6 Jahre / 13:00 – 15:00
Improvisieren heißt zu Lernen, mit Unvorhergesehenem kreativer umzugehen.
Ähnlich wie im kreativen Kindertanz liegt daher der Schwerpunkt in der Schöpfung eigener Ideen und eigener Bewegungen. Es wird durch unterschiedlichste Improvisationsaufgaben geführt, wie z.B. vorgegebene Raumwege, die verschieden betanzt werden sollen oder Gefühlslagen, zu der ein körperlicher Ausdruck gesucht wird. Konkrete Aufgaben und Bilder sollen den Kindern erleichtern, individuelle Vorstellungen von Tanzbewegungen zu entwickeln. Am Ende steht immer die Freude an Musik und Bewegung, und diese mit dem eigenen Körper zu erfahren.
Datum: 11.12.21
WEIHNACHTSTANZEN FÜR KINDER / 4 – 6 Jahre / 11:00 – 12:30
Wir tanzen uns in die Weihnachtszeit!
Mit bezaubernder Filmmusik von «Drei Haselnüsse für Aschenbrödel» werden wir uns
winterlich auf die Weihnachtszeit einstimmen. Tanzend wird ein Schneemann gebaut, mit den Weihnachtswichteln Geschenke verpackt und durch`s Winterwunderland gehüpft. Seid gespannt!
PEDÜK, SABA
SA, 25.09.21
JAZZ DANCE CLASSICS / ab 18 Jahre / 16:00-18:00
Wir starten mit einem choreographierten Jazz-Training mit allem „drum und dran“.
Gefolgt von einem Crossfloor mit Jazz-Walks und vorbereitenden Techniken, der uns auf eine mitreißende Choreo einstimmt. Gute Laune, schweißtreibende Beats und heiße Moves werden Euch in ein super Jazz-Feeling bringen.
Gute tänzerische Vorkenntnisse sind vorteilhaft.
REGEL, ALOIS
SO, 07.11.2021
VOGUING BASICS / ab 18 Jahre / 12:00 – 14:00
Voguing bezeichnet einen Tanzstil, der in den 1970er Jahren in der Ballroom Szene von New York Harlem entstand.
Die Bezeichnung stammt von der gleichnamigen Modezeitschrift Vogue. Der Tanz gilt als sehr expressiv und körperbetont und fördert eine freie und kreative Gestaltung eigener Bewegungen.
In diesem Basic Workshop konzentrieren wir uns auf ausgefallene und koordinationsreiche Armbewegungen mit Basic Steps, so dass am Ende eine ansprechende und ausdrucksstarke Tanzfolge entsteht.
MUSICAL JAZZ / ab 18 Jahre ( Mittelstufe ) / 14:30 – 16:30
Einmal tanzen wie in einem Musical? Dann bist du hier genau richtig!
In diesem Workshop geht es um das Musical „ALL THAT JAZZ“. Zur passenden Musik erlernst du in Anlehnung an die Originalchoreographie eine kleine Tanzfolge, die viele Elemente aus unterschiedlichen Tanzstilen verbindet.
Vorhang auf! Wir tanzen für die Bühne!
FUNKY JAZZ / ab 18 Jahre ( Fortgeschritten ) / 17:00 – 19:00
Bewegungen und Schritte aus dem Jazz Dance verbinden sich mit Elementen aus dem Tanzstil Funk.
Die Bewegungen sind vielseitig, fördern Koordination, Rhythmusgefühl und Schnelligkeit –
es erwartet dich eine ausdrucksstarke Tanzfolge zu mitreißender Musik!
Datum: SO, 14.11. 21
FUNKY JAZZ „DUA LIPA“ / ab 16 Jahre ( Mittelstufe ) / 16:30 – 18:30
In diesem Workshop geht es im Speziellen um das Erlernen einer Choreographie zu einem Musikstück der Sängerin Dua Lipa. Wir bleiben dabei im Stil des Funky Jazz ( siehe Beschreibung oben ).
LATIN JAZZ / ab 18 Jahre ( Fortgeschritten ) / 19:00 – 21:00
Latin Jazz ist ein temperamentvoller Mix aus verschiedenen Tanzstilen. Er vereinigt Jazz- und
Modernelemente mit dem Schwerpunkt lateinamerikamnischer Rhythmen und Bewegungsmuster.
Hier erwartet dich große Bewegungsfreude und ein beschwingtes Miteinander zu mitreißender
Musik!
SCHMIDT, LARA
SA, 13.11.2021
FÜßE IM TANZ / ab 18 Jahre / 11:00 – 12:30
In diesem Workshop dreht sich alles um den Fuß im Tanz. Was kann das Wunderwerk Fuß alles?
Wie sieht seine Anatomie aus? Wie können wir ihn stark und beweglich halten? Mit kleinen Übungen ( auch für zuhause ) und einer besonderen Tanzchoreographie runden wir diesen Workshop ab.
FÜßE IM TANZ / 9-14 Jahre / 13:00 – 14:30
Bei diesem Tanz-Workshop steht der Fuß im Mittelpunkt. Wir finden gemeinsam raus, was unsere Füße alles können.
Wie können sie sich bewegen und was können sie alles ertasten?
Natürlich bekommt der Fuß auch eine eigene kleine Tanzchoreographie.
STRAUß, KRISTIN
Datum: SO, 03.10.21
PILATES AND DANCE FUSION / ab 18 Jahre / 10:00 – 12:00
Die Prinzipien des Pilatestrainings bewusst in Tanzbewegungen einsetzen und wahrnehmen.
Nicht umsonst wird Pilates als wunderbare Ergänzung zum Tanztraining gesehen.
Körpermitte, Beckenboden, gelenknahe Muskulatur, Bewegungsweite und -länge: setzen wir den Focus auf diese Punkte, geben wir unseren Tanzbewegungen eine neue Qualität. Und wir beschäftigen uns mit der Frage:
wie viel Pilates ist bereits im Tanz und wie viele tanztechnische Ansätze finden sich im Pilatestrainining?
Datum: SA, 10.10.21
STRETCHING IM TANZ / ab 10 Jahre / 14:00 – 16:00
Im Tanz brauchen wir einen kraftvollen aber natürlich auch einen beweglichen Körper.
Dehnung im Tanzunterricht ist unerlässlich. Doch wie dehne ich welche Muskeln? Welche Schwierigkeiten treten gerade im Teenager-Alter auf, warum fällt das Stretching dann so schwer? In dieser Stunde lernst du alle besonders für den Tanz wichtigen Dehnübungen kennen. Um ein schweißtreibendes Warm-up kommen wir nicht herum, denn deine Muskeln sollten immer gut aufgewärmt sein, bevor du sie dehnst.
Am Ende des Workshops nehmen wir alle Dehnübungen mit der Kamera auf, so dass du wunderbar zuhause üben kannst.
Datum: DO, 07.10. - DO, 16.12
PILATES REFORMER EINZTELTRAINING / ab 18 Jahre / jeden DO, 10:15 – 11:15
Eine Stunde nur für dich – und das auf einem besonderen Pilatesgerät: dem Reformer.
Dieses spezielle Gerät mit Federsystem und beweglichem Sitz erlaubt eine nahezu unbegrenzte Übungsvielfalt und beansprucht den Körper auf intensive Weise. Ganz individuell gehen wir auf deinen Körper ein und erleben besondere Übungen, die auf den grundlegenden Pilatesprinzipien basieren.
Datum: SA, 06.11.2021
FASZIEN PILATES / ab 18 Jahre / 10:00 – 12:00
Faszien sind die Bindegewebsstrukturen unseres Körpers, sie durchdringen und umhüllen Muskeln und Organe,
sind somit ein alles verbindendes Spannungsnetzwerk. Auch Sehnen und Bänder können als Bindegewebe angesehen werden. In diesem Workshop trainieren wir unter den bekannten Pilatesprinzipien, fügen aber spezielle Ansätze für das Ansprechen der Faszien hinzu. Ein besonderes, „bewegtes“ und etwas dynamischeres Training erwartet dich mit einem besseren Verständnis für Muskeln, Bindegewebe und deine eigene Körperwahrnehmung.
CHOREOGRAPHIE UND GESTALTUNG / ab 14 Jahre / 14:00 – 16:30
Wie entsteht ein Tanz, eine Choreographie? Was heißt von der Improvisation zur Gestaltung?
In diesem Workshop lernst du Wege kennen, deine eigene tänzerische Kreativität zu bündeln und selbst einen Tanz zu entwickeln. Natürlich wirst du angeleitet mit speziellen Tanzübungen, die dir helfen, ganz spielerisch zur Choreographin
zu werden.
Datum: 18.12.21
FAMILY TIME „STRETCH AND RELAX“ / 7 – 60 Jahre / 11:00 – 12:30
Gemeinsam als Familie den Körper erspüren – dehnen, recken und strecken. Allein oder zu zweit, mal etwas bewegter und dann wieder total entspannend. Tauche mit deinen Liebsten ein in eine Wohlfühlstunde während der häufig so stressigen
Weihnachtszeit :-).
WARNCKE, ALYSSA MARIE
SA, 16.10.21
BUTOH DANCE WORKSHOP/ ab 18 Jahre / 11:00 – 15:00
Butoh ist ein experimenteller zeitgenössischer Ausdruckstanz aus Japan der nach dem zweiten Weltkrieg entstand.
Ein sogenannter "Anti-Tanz" oder Protest-Tanz in allen Kontexten.
Wir setzen uns mit einer neuen Form von Ausdruck durch die eigene körperliche, tänzerische und emotionale Stärke auseinander, um das, was tief in uns steckt, in den Vordergrund zu stellen.
Dieser Workshop ist geeignet für Anfänger und fortgeschrittene Tänzer.
