In meinem Training etablieren wir gemeinsam durch tänzerische Bewegungsansätze, gezielte Muskel- / Dehn- und Atemübungen,
sowie Körperwahrnehmungsmethoden eine klare und bewusste Körpersprache.
Das Ziel ist, Körper und Geist in Einklang zu bringen um auf ganzheitlicher Ebene Zufriedenheit und Erfolg auszustrahlen.
Leistungsspektrum
- Analyse der eigenen Körpersprache
- Vorstellung der verschiedenen Trainingsansätze
- Erarbeitung und aktive Umsetzung eines persönlichen Trainingsplans
- Intensive Begleitung und Betreuung während des Trainings
Trainingsansätze:
- Gezielte Schulung der Körpersprache/ Körperhaltung
- Tänzerische Bewegungssequenzen zu Musik
- Tänzerische Gymnastik
- Kräftigung- und Dehnungsübungen in Anlehnung an die Pilatesmethode
- Atemtechnik
- Schwerpunktsetzung für die Bereiche Herz-Kreislauftraining, Kräftigung oder Stretching